Jedi sve i izgubi do 5 kilograma tjedno

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXCcVEriMNFiPSFr-hcElfD8MGHnOR1meQ9QiAjOKTNUPYYkLZcsfXvi0HbYZI5w5CFyV9Yk8fw6tkgJujX8x9H_wCddRyB6Jo09dkbwcodfXlu7rVsGB-p5yOfc0OUtgj5_ZskoZQCq8/s1600/dijeta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXCcVEriMNFiPSFr-hcElfD8MGHnOR1meQ9QiAjOKTNUPYYkLZcsfXvi0HbYZI5w5CFyV9Yk8fw6tkgJujX8x9H_wCddRyB6Jo09dkbwcodfXlu7rVsGB-p5yOfc0OUtgj5_ZskoZQCq8/s1600/dijeta.jpg" /></a></div> Možeš konzumirati sve što poželiš u određenom intervalu od 8 sati. Na primjer, od 9 do 17 sati jedi koliko hoćeš, a ostalih 16 sati posti.<br /> <br /> DIJETA "8 sati" ili osmosatna dijeta radi svojih je neobičnih pravila jedna od najpopularnijih u svijetu.<br /> Možeš konzumirati sve što poželiš u određenom intervalu od 8 sati. Na primjer, od 9 do 17 sati jedi koliko hoćeš, a ostalih 16 sati posti. Tako ćeš ubrzati metabolizam i sagorijeti višak masti, a za još bolje rezultate probaj jesti zdravu, nemasnu hranu koja će ti dati više energije i manje kalorija.<br /> <br /> <u>Pozitivne strane dijete:</u><br /> - kad planiraš obroke u osmosatnom periodu, postaješ svjesniji svega što jedeš. Na taj način jedeš zdraviju hranu i ne unosiš nepotrebne masnoće.<br /> - mogućnost konzumiranja svega što poželiš djelovat će vrlo dobro na tvoju psihu, pa nećeš imati potrebu za prejedanjem.<br /> - ako ti je zadnji obrok u 17 ili 18 sati, izbjeći ćeš nezdrave obroke kasno navečer.<br /> - doći će i dan kada nećeš moći izdržati bez hrane za vrijeme posta, a u tom slučaju možeš pojesti neku namirnicu s puno vlakana i proteina. Jogurt, povrće ili orašasto voće uvijek su odličan izbor.<br /> <br /> <u>Negativne strane dijete:</u><br /> - s obzirom na to da smiješ jesti bilo što u osmosatnom periodu, često ćeš posegnuti i za nekom nezdravom hranom, što može doprinijeti i debljanju ili zdravstvenim problemima.<br /> - nemoj pretjerati s reduciranjem hrane. Tijelu su potrebni nutrijenti, pa uvijek nastoj unositi dovoljno vitamina, minerala, proteina, zdravih masnoća i ugljikohidrata.<br /> - ako unosiš više kalorija nego što ih trošiš, dijeta neće imati smisla. Za dobre rezultate ipak moraš napraviti plan prehrane i tjelovježbe. <br />

Jedi sve i izgubi do 5 kilograma tjedno

Možeš konzumirati sve što poželiš u određenom intervalu od 8 sati. Na primjer, od 9 do 17 sati jedi koliko hoćeš, a ostalih 16 sati posti....

Pročitajte više »

Smršavi pomoću ukusnih napitaka!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1cPiKf2ZtNbaMs7nXlBK11VjGUBK_kg1oOPcQIgrIBrP3DtULELqisLvVeUJLTFjAVWmplHGmPo6FyUNfDLGhr6LURyMSXIouFx3xxIU34wHO4gXoxbLz0dAQl9BOlbRDMJuSz9rVFF8/s1600/napitak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1cPiKf2ZtNbaMs7nXlBK11VjGUBK_kg1oOPcQIgrIBrP3DtULELqisLvVeUJLTFjAVWmplHGmPo6FyUNfDLGhr6LURyMSXIouFx3xxIU34wHO4gXoxbLz0dAQl9BOlbRDMJuSz9rVFF8/s1600/napitak.jpg" /></a></div> Citrusno voće poznato je po svojim detox moćima, a plodovi s puno vlakana (đumbir, mrkve ili jabuke) ubrzat će tvoju probavu.<br /> <br /> VJEROJATNO već znaš da je za gubitak viška kilograma potrebno uskladiti tjelovježbu i zdravu, uravnoteženu i hranjivu dijetu. No, tu su i određeni napitci koji će ubrzati sagorijevanje masti, a kilogrami će se otopiti brže nego inače. <br /> <br /> <u>Isprobaj ovih 5 napitaka:<br /> </u> <br /> <strong>1. Detox napitak</strong><br /> <br /> Napitci za detoksikaciju su vrlo učinkoviti u borbi protiv viška kilograma. Možeš ih lako napraviti u vlastitoj kuhinji, a u njih stavi voće ili povrće (možeš kombinirati i oboje). Citrusno voće poznato je po svojim detox moćima, a plodovi s puno vlakana (đumbir, mrkve ili jabuke) ubrzat će tvoju probavu.<br /> <br /> <strong>2. Povrtni napitak<br /> </strong> <br /> Povrće je odlično za mršavljenje na duge staze. Ono ne sadrži puno kalorija, a tvoje tijelo nahranit će brojnim potrebnim nutrijentima. Izaberi kupus, kelj, brokulu i cvjetaču, te za bolji okus dodaj neko voće po izboru! <br /> <br /> <strong>3. Zeleni čaj<br /> </strong> <br /> Ovaj čaj već se stotinama godina koristi za mršavljenje. Osim što je ukusan, napravit će čuda za tvoju liniju! Bez obzira na to imaš li vremena za vježbanje ili ne, šalica zelenog čaja svakodnevno će tvom tijelu dati dovoljno antioksidansa za brzo sagorijevanje masnoća ubrzavajući tvoj metabolizam. Osim toga, čaj će ti dati dodatnu energiju, umanjiti apetit, te reducirati stres i opustiti te.<br /> <br /> <strong>4. Voćni napitak - brusnica i kruška<br /> </strong> <br /> Voćni sokovi vrlo su ukusni, lako se pripremaju i bogati su nutrijentima, vitaminima i mineralima. Iako je svo voće ukusno i korisno, odlična kombinacija je ona s brusnicama i kruškama! Brusnice će prevenirati razne infekcije mjehura, poput bakterije E-coli, a kruške će tijelu dati dovoljnu količinu magnezija, kalija i fosfora. Tu su i vitamin C i kalcij, koji će zaštititi tvoje kosti. Sve u svemu - ovaj voćni duo podignut će tvoju energiju i pomoći tijelu da sagori višak kalorija.<br /> <br /> <strong>5. Crna kava<br /> </strong> <br /> Poznato je kako određena količina crne kave ima vrlo povoljan učinak na organizam. Osim što ima antioksidanse koji smanjuju rizik od tumora, dijabetesa i srčanih bolesti, kava ubrzava metabolizam i povećava broj sagorenih kalorija. No, treba biti oprezan! Želiš li smršaviti uz pomoć crne kave, moraš ju konzumirati bez mlijeka i šećera, jer će svaki zaslađivač povećati broj kalorija! 

Smršavi pomoću ukusnih napitaka!

Citrusno voće poznato je po svojim detox moćima, a plodovi s puno vlakana (đumbir, mrkve ili jabuke) ubrzat će tvoju probavu. VJEROJATNO...

Pročitajte više »

Oprez! Plastične boce odmah bacajte nakon upotrebe

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmHu-CzvtAlKE1KBb76VK4B-dEWrn4Kb5MJgxW7rBlXtSrOdDb996v4U5YJ4hazGc2-jHWEJgMcXfGJvcQosw0glHgLLRXdGM7fp9FBnwUktQv2rjuTmJYi-0ocgZJf8PvIWx5hyphenhyphen8W9M/s1600/plasticna-boca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="413" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmHu-CzvtAlKE1KBb76VK4B-dEWrn4Kb5MJgxW7rBlXtSrOdDb996v4U5YJ4hazGc2-jHWEJgMcXfGJvcQosw0glHgLLRXdGM7fp9FBnwUktQv2rjuTmJYi-0ocgZJf8PvIWx5hyphenhyphen8W9M/s640/plasticna-boca.jpg" width="640" /></a></div> Postoje 3 razloga zašto ne smijete upotrebljavati istu plastičnu bocu za piće dvaput.Plastične bočice su nezaobilazni modni dodatak tijekom ljetnih mjeseci. Ona su najlakši način za transport vode i drugih osvježavajućih napitaka tijekom vrućina. Stručnjaci upozoravaju da problem nastaje kad jednu bocu koristimo nekoliko puta.<br /> <br /> <strong>1. Bočica je leglo bakterija</strong><br /> Tijekom ljetnih vrućina bakterije se munjevito šire našom okolinom, pa posebnu pažnju treba usmjeriti na pribor koji koristimo za jelo i piće. 'Najopasniji' dio plastične boce je otvor na koji prislanjamo usta, jer se bakterije prenose iz usne šupljine na neravne dijelove plastike i tamo razmnožavaju.<br /> <br /> Nakon višestrukog korištenja plastične boce, ista dobiva sitne nabore i oštećenja koje dodatno privlače bakterije. <br /> <br /> <strong>2. Vrućina ispušta opasne kemikalije </strong><br /> Da bi spriječili širenje bakterija, plastičnu bocu trebalo bi oprati mlakom vodom i deterdžentom. U želji da detaljno isperu bakterije mnogi posežu za vrućom vodom (ili bocu čak stavljaju u perilicu posuđa) koja ima suprotan učinak od željenog. Plastična boca nije konstruirana za izlaganje visokim temperaturama jer na njima ispušta kemikalije opasne po život.<br /> <br /> <strong>3. Najsigurnije je bocu iskoristiti samo jednom </strong><br /> Plastične boce voda i sokova koji se prodaju u trgovinama trebale bi se koristiti samo jedanput. Na tržištu postoje specijalizirane boce za višestruko korištenje koje se proizvode na drugačiji način, ali nisu sto posto sigurne. Želite li izbjeći većinu bakterije, birajte boce šireg grla za ispijanje koje se lakše čisti.

Oprez! Plastične boce odmah bacajte nakon upotrebe

Postoje 3 razloga zašto ne smijete upotrebljavati istu plastičnu bocu za piće dvaput.Plastične bočice su nezaobilazni modni dodatak tijeko...

Pročitajte više »

5 problema koji nam ljeti uništavaju seks

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLlsnK1c5BuzJood3Zf-Da4REBSRfJK2V9jTV110MNvpMTSbuOoNRr7SZK8NMG3YiNMwsWLyunYGQ-dfla4PNwpt5DLPTwXbOhw2qtUeAjeL9LXiq5xNy8AlvKdNz5Poa-xixin6uWtis/s1600/seks-plaza-par.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLlsnK1c5BuzJood3Zf-Da4REBSRfJK2V9jTV110MNvpMTSbuOoNRr7SZK8NMG3YiNMwsWLyunYGQ-dfla4PNwpt5DLPTwXbOhw2qtUeAjeL9LXiq5xNy8AlvKdNz5Poa-xixin6uWtis/s640/seks-plaza-par.jpg" width="640" /></a></div> Seks ljeti ima posebnu čar i donosi posebno uzbuđenje, ali može biti i 'zeznut'. Nije lako razmjenjivati strasti na temperaturi od plus 35, prvenstveno zbog pretjeranog znojenja, pogotovo ako nemate klima uređaj. Evo kojih to 5 problema ljeti uništavaju guštanje u seksu.<br /> <br /> <strong>1. Pretjerano znojenje </strong><br /> Seks uz pristojnu količinu znoja uvijek je dobrodošao jer tjelesne tekućine pridonose seksualnoj uzbuđenosti i buktanju strasti. Ali kad je vani 35 plus, a unutra tek par stupnjeva niže i znoj se doslovno cijedi sa vas i lijepi po vama seks i nije baš najprivlačnija aktivnost. Ustvari u tim trenucima ni jedna fizička aktivnost nije privlačna... <br /> <br /> <strong>2. Iscrpljenost</strong><br /> Ljetna vrućina i sparina mogu vas učiniti toliko iscrpljenima da niste za ništa, a kamoli za seks. Jedino ste možda sposobni za to da legnete i da netko drugi obavi sav 'posao'.<br /> <br /> <strong>3. Opekline</strong><br /> Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom zakon je koji se ljeti ne smije prekršiti, ali ukoliko ste je ipak preskočili i izgorjeli, odnosno zaradili opekline, s tako opečenom kožom gotovo je nemoguće da ćete uživati u seksu. <br /> <br /> <strong>4. Dehidracija</strong> <br /> Usred seksualne aktivnosti možete osjetiti veliku žeđ zbog čega ćete morati prekinuti akciju i otići po čašu vodu. Možete si pojednostaviti tako da uz krevet držite čašu vode koja će vam biti pri ruci.<br /> <br /> <strong>5. Pijesak u intimnim dijelovima</strong><br /> Proveli ste divan dan na plaži, sunce zalazi, ionako ste više goli nego odjeveni pa zašto onda ne obaviti jedan seks 'na brzaka'? Razmislite dvaput o tome jer prepustite li se strastima na pješčanoj plaži pijesak vam može završiti na nezgodnim mjestima, a uđe li vam u intimne dijelove možete zaraditi i infekciju. Sljubite li se pak na stijenama možete završiti s bolnim leđima i sličnim ozljedama.

5 problema koji nam ljeti uništavaju seks

Seks ljeti ima posebnu čar i donosi posebno uzbuđenje, ali može biti i 'zeznut'. Nije lako razmjenjivati strasti na temperaturi od...

Pročitajte više »

Smršala je 86 kilograma, ali niko joj nije verovao

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMnwoXzwzZ8WH3Su-iQ4MVkMoC1-JORCbp2pFvIEP4PuuptBtANbsNijRx2PABoD7XZfitQJ7qC5BD8qd7Er1gu5cCdGAL679zlZjvJ-1UtDnX37Y5JGKat4-CWc1I8zZRbxwgA0CZyg/s1600/Simon-Anderson1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMnwoXzwzZ8WH3Su-iQ4MVkMoC1-JORCbp2pFvIEP4PuuptBtANbsNijRx2PABoD7XZfitQJ7qC5BD8qd7Er1gu5cCdGAL679zlZjvJ-1UtDnX37Y5JGKat4-CWc1I8zZRbxwgA0CZyg/s400/Simon-Anderson1.jpg" width="400" /></a></div> Simon danas na Instagramu važi za fitnes lepoticu, kojoj svi zavide na liniji. A verovali ili ne, donedavno je imala 169 kilograma.<br /> No, mnogi su je optužili da laže i da je fotošopirala fotke svog tela, a onda im je ona, jednom za svagda, svima zapušila usta.<br /> <br /> Kada je objavila svoje “pre i posle” selfi-fotke na Instagramu, koje prikazuju transformaciju njenog tela nakon stroge dijete i programa vežbanja, frizerku Simon Anderson s Novog Zelanda optužili su da je njeno uspešno mršavljenje laž.<br /> <br /> Dežurni dušebrižnici opružili su je da je <strong>fotografije obrađivala kako bi izgledala bolje</strong>, navodeći kao dokaz drukčiju boju njene kose i nepostojanje viška kože.<br /> <br /> Međutim, ova <strong>dvadesetčetvorogodišnja devojka pronašla je način da ućutka trolove</strong> koji su je optužili da je lažirala slike na kojima je vidljiv njen gubitak kilograma tako što im je <strong>pokazala i više nego što su želeli da vide</strong>.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLHxDpwJS4_YPBuMhzFpSPtuJhWcgoQSjrs2ai0maUvzCE3jFRMakbb8_gn3qafpFOmdrxJ1b0G_jVQkIYqAd1RU_G9bATWXQgmS1vS2qpVoxqI8OG-NpV_oVtbelJeky3RCvy-hq6iPk/s1600/Simon-Anderson2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLHxDpwJS4_YPBuMhzFpSPtuJhWcgoQSjrs2ai0maUvzCE3jFRMakbb8_gn3qafpFOmdrxJ1b0G_jVQkIYqAd1RU_G9bATWXQgmS1vS2qpVoxqI8OG-NpV_oVtbelJeky3RCvy-hq6iPk/s320/Simon-Anderson2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <strong>Pokazala im je još jednu fotografiju koja krije strašnu tajnu gubitka svih tih silnih kilograma</strong>.<br /> – Sve vreme svog putovanja htela sam da <strong>budem iskrena i da dočaram ljudima sve što mi se tačno događa</strong>, tako da me je veoma pogodilo kad ste mi rekli da sam “lažnjak”. Da, <strong>imam višak kože i strije</strong>, ali ne osećam potrebu da ih pokazujem na svakoj fotki koju objavljujem online. I pre sam ih pokazivala, pa da ste se potrudili da pređete kroz moje postove, mogli ste to i da vidite. I da, <strong>moja kosa i obrve su drugačije boje, budući da se vraćam ponovo u plavo</strong> – napisala je Simon.<br /> <br />

Smršala je 86 kilograma, ali niko joj nije verovao

Simon danas na Instagramu važi za fitnes lepoticu, kojoj svi zavide na liniji. A verovali ili ne, donedavno je imala 169 kilograma. No, m...

Pročitajte više »

10 razloga zašto je dobro imati veliku guzu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLEM2talwZcjPj5tfmE1mxMo-axN9BxvizTGKnJkXXGKe4ZfpWVOHU_ywhGbG8NV0zciwUAtk1gmeRDCpXgoQsHQ28tC3PhzKvDtGLJN1vo5rrN-QnrrlI8QppvXtTjZ5eh_IXF2hX8AuX/s1600/big-ass-photos-69.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLEM2talwZcjPj5tfmE1mxMo-axN9BxvizTGKnJkXXGKe4ZfpWVOHU_ywhGbG8NV0zciwUAtk1gmeRDCpXgoQsHQ28tC3PhzKvDtGLJN1vo5rrN-QnrrlI8QppvXtTjZ5eh_IXF2hX8AuX/s1600/big-ass-photos-69.jpg" /></a></div>Osim što velika stražnjica ženama daje krasnu putenu figuru, ona ima i mnoge druge prednosti. Donosimo vam listu 10 razloga zašto je dobro imati veliku guzu.<br /><br /><br /><strong>1. Čini vas privlačnijima</strong><br />Muškarcima su žene s većim guzama privlačnije jer ona povećava zakrivljenost kičme što je, s evolucijskog gledišta, vrlo poželjna tjelesna karakteristika. Zaobljenija kičma smanjuje mogućnost ozljeda tijekom trudnoće te je žena tijekom tog perioda pokretnija.<br /> <strong> </strong><br /><strong>2. Imate bolju intuiciju od žena s malom stražnjicom</strong><br />Istraživanja su pokazala da žene razvijaju snažan osjećaj intuicije u razdoblju puberteta, u vrijeke kada im se razvijaju i obline. Zbog toga mnogi teoretičari evolucije smatraju kako postoji poveznica između emocionalne inteligencije i veličine stražnjice.<br />Objašnjavaju kako žene s velikim stražnjicama i malim strukom privlače puno muškaraca pa zbog toga moraju razviti superiorne društvene vještine kako bi znale izabrati potencijalnog partnera.<br /> <strong> </strong><br /><strong>3. Masno tkivo u stražnjici je bezopasno</strong><br />Za razliku od viška bijelog masnog tkiva u crijevima koji može uzrokovati upale, visoki krvni tlak i druge bolesti, velika stražnjica puna je potkožnog žutog masnog tkiva koje je u tom području bezopasno.<br /> <strong> </strong><br /><strong>4. Lakše se penjete uz stepenice</strong><br />Uspon orkestrirani rad svih mišića donjeg dijela tijela, ponajviše gluteus maksimusa tj. velikog mišića stražnjice. Penjanje uz stepenice napornije za žene s ravnim stražnjicama i slabim mišićem.<br /> <strong> </strong><br /><strong>5. Glad vas manje ‘izbezumljuje’</strong><br />U stražnjici su pohranjene određene količine masti koje služe kao ‘gorivo’ za organizam u trenucima u kojima ne možete jesti, a gladni ste. Zato na svoju guzu gledajte kao na zalihu ‘hrane’ koja vam pomaže da normalno funkcionirate u trenucima kada ste gladni, a niste u prilici posegnuti za obrokom.<br /> <strong> </strong><br /><strong>6. Štiti vam donji dio leđa</strong><br />Manje stražnjice teže pokreću noge tijekom hodanja i zbog toga se u ‘akciju’ uključuhju i manji mišići što često dovodi do bolova u leđima. Kod velikih stražnjica ovaj problem ne postoji.<br /> <strong> </strong><br /><strong>7. Može vam olakšati trudnoću</strong><br />Žene tijekom trudnoće često pate od bolova u kralježnici koje im uzrokuje rast trbuha. Velika stražnjica pomaže ženama tako što stvara ‘balans’ i smanjuje pritisak težine trbuha na kralježnicu.<br /> <strong> </strong><br /><strong>8. Manja je opasnost da ćete imati povišeni kolesterol i dijabetes</strong><br />Istraživači su masti u stražnjici povezali sa zdravim raznima kolesterola i otkrili da velike stražnjice smanjuju rizik oboljenja od kroničnih bolesti. Žene s velikim stražnjicama imaju veće razine dobrog kolesterola koji čisti arterije i manje razine lošeg kolesterola koji ih začepljuje.<br /> <strong> </strong><br /><strong>9. Štiti mišiće na stražnjem dijelu bedra</strong><br />Ti mišići skloni su ozljedama, ali velika stražnjica ih štiti tako što im pomaže kod kretanja i kod aktivnosti koje su opasne za njih poput dizanja teških predmeta s poda.<br /> <strong> </strong><br /><strong>10. Smanjuje bol pri padu</strong><br />Velika stražnjica sama sebi služi kao mekani jastuk prilikom pada i štiti od fraktura u području zdjelice. Zbog toga su padovi uvijek puno bolniji za žene s manjim stražnjicama.

10 razloga zašto je dobro imati veliku guzu

Osim što velika stražnjica ženama daje krasnu putenu figuru, ona ima i mnoge druge prednosti. Donosimo vam listu 10 razloga zašto je dobro ...

Pročitajte više »

Vreme je za generalno čišćenje toksina iz organizma

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMBUelGaYpkM5GtsVZQCcth2cBhAOj8a9AI9LgFhs7cwUSpJjnEThSQ9wfFy20Wp81GMy1qF7iPNKrB0aTLcX3LQLN0j2ILnZSxIG0CyVqm_QHtuxjELnhtgm2wKN_TtRJMNNZofQspuo/s1600/dijeta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMBUelGaYpkM5GtsVZQCcth2cBhAOj8a9AI9LgFhs7cwUSpJjnEThSQ9wfFy20Wp81GMy1qF7iPNKrB0aTLcX3LQLN0j2ILnZSxIG0CyVqm_QHtuxjELnhtgm2wKN_TtRJMNNZofQspuo/s1600/dijeta.jpg" /></a></div> Ljudski organizam je opterećen ne samo varenjen teške i nezdrave hrane, već i stresom, brzim životnim ritmom i manjkom fizičke aktivnosti. Ako ste stalno umorni i pospani, ako vam je koncentacija loša, ako često imate glavobolju, probleme sa kožom, neprijatan zadah ili lošu probavu, znajte da je vreme za čišćenje tela. Detoksikacija će vam pomoći da povratite energiju i, ono što je još važnije, poboljšaće vaše zdravlje.<br /> <br /> - Detoksikacija organizma predstavlja jednu od najvažnijih funkcija koja ne sme da zataji. U detoksikaciji organizma učestvuju organi „čistači“: jetra kao najvažnija unutrašnja laboratorija, bubrezi koji pročišćavaju krv i na svakih deset minuta prođe sva krv kroz njih, pluća imaju svoj poseban zadatak, da spreče ulazak neželjenih čestica većih od 10 mikrona iz vazduha, debelo crevo svakodnevno nas oslobađa od čvrstih nepotrebnih materija – kaže dr Vesna Marinković Mičić, autorka knjige „Medikus natura“, u kojoj možete pročitati mnogo korisnih saveta za očuvanje zdravlja i detoksikaciju organizma.<br /> <div> <br /> Evo nekoliko saveta kako možete jeftino očistiti vaše telo od nagomilanih toksina...</div> <div> <br /> - Kada ustanete, popijte čašu tople vode u koju ste iscedili jedan limun, a pre doručka popijte sveže spremljen sok od šargarepe ili paradajza.</div> <div> <br /> - Za doručak u činiju isecite voće koje imate u kući i dodajte mu kašiku različitih semenki (bundeve, suncokreta i lana).</div> <div> <br /> - Pre užine popijte zeleni čaj ili čaj od maslačka, a za užinu popijte ceđeni voćni sok.</div> <div> <br /> - Za ručak spremite integralni pirinač sa nekim povrćem i salatu od svežeg povrća. Posle ručka obavezna je čaša vode i čaj od maslačka ili koprive.</div> <div> <br /> - Poslepodnevna užina neka vam bude šaka badema, a pre užine popijte sok koji ste sami spremili od voća ili povrća.</div> <div> <br /> - Pre večere pojedite jednu jabuku, a za večeru supu od povrća bez soli!</div> <div> <br /> - Ako posle večere osećate glad, popijte čaj sa medom i limunovog soka ili pojedite još jednu jabuku.</div> <div> <div class="antr_c antr"> <strong> </strong><br /> <strong>Pićenca koja će vas rashladiti</strong><br /> <strong> </strong><br /> <strong>Napitak od jogurta i vode</strong><em> </em><br /> <em>Sastojci i priprema: </em><br /> - 2 dl jogurta<br /> - 2 dl vode<br /> - kašičica meda<br /> - pola šoljice naseckane dinje<br /> - pola šoljice borovnica ili ribizli<br /> Sve sastojke ubacite u blender i usitnite dok smesa ne postane kremasta. Napitak stavite u frižider.<br /> <strong> </strong><br /> <strong>Sok od đumbira</strong><br /><em>Sastojci i priprema:</em><br /> - 1 l mineralne vode<br /> - sveže ceđena limunada<br /> - 30 g rendanog đumbira<br /> - 1/3 šolice naseckane mente<br /> - kašičica meda<br /> Sve sastojke stavite u blender i usitnite. Stavite ovaj osvežavajući napitak u frižider i pijte kada osetite žeđ.<br /> </div> <br /><div class="antr_c antr"> <strong>Napitak sa krastavcem i nanom</strong><br /> Vodeći borac među povrćem protiv vrućine je krastavac jer je bogat vodom, koja osim što rashlađuje, eliminiše i toksine.<br /> Priprema: Krastavac nasecite na kolutiće i stavite ga u vodu, kao i naseckane listiće nane.<br /> <em>Sastojci:</em><br /> - 1 l hladne vode<br /> - krastavac<br /> - nekoliko listića sveže nane<br /> </div> </div>

Vreme je za generalno čišćenje toksina iz organizma

Ljudski organizam je opterećen ne samo varenjen teške i nezdrave hrane, već i stresom, brzim životnim ritmom i manjkom fizičke aktivnosti....

Pročitajte više »

Bosanka među top deset na izboru za Miss Amerike

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQrkoFBTqpkYDKytXuJPY8ARZ2yMqLLhPJ6HvrytbVEZy2PQ6WHYxlNDmO8fOsK5G9lors1mDm0bdZWm3b7mh-GmzTQfQoMdMEPonpvQWdudsu9O9VHaspFaHPNzydqibvw2gni744rA/s1600/arnela-karabegovic.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQrkoFBTqpkYDKytXuJPY8ARZ2yMqLLhPJ6HvrytbVEZy2PQ6WHYxlNDmO8fOsK5G9lors1mDm0bdZWm3b7mh-GmzTQfQoMdMEPonpvQWdudsu9O9VHaspFaHPNzydqibvw2gni744rA/s1600/arnela-karabegovic.JPG" /></a></div> Nakon što je pobijedila na takmičenju za Miss Ilinoisa, devetnaestogodišnja Arnela Karabegović iz Tešnja u Vašingtonu se borila za laskavu titulu Miss Amerike.<br /> <br /> Karabegović je od 30. juna do 5. jula boravila u američkoj prijestonici, gdje se zajedno sa 54 djevojke iz cijele Amerike borila za prvo mjesto.<br /> Iako nije pobijedila, uspješna Bosanka se plasirala među top deset najljepših djevojaka, što za nju, kako kaže, itekako predstavlja veliki uspjeh.<br /> <br /> - <b>Predstavljala sam državu Ilinois, u kojoj živim već sedamnaest godina. Velika je čast samo doći do takmičenja da predstavljaš svoju državu, a pogotovo da uđeš u prvih deset. Iako nisam pobijedila, idem dalje i još sam Miss Teen Illinois. Hvala svima koji su me podržavali u ovom takmičenju, pogotovo mojim Bosancima</b> - kazala je Karabegović.<br /> <br /> Ljepotica iz Tešnja je uspješna mlada žena koja se od svoje sedme godine bavi manekenstvom. Nakon rata Karabegović se s roditeljima preselila u Ilinois, gdje je završila srednju školu.<br /> Radila je revije za mnoge modne kuće, ali i "Mercedes Benz Fashion Week" u Njujorku i Los Anđelesu.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmAovJ4hzOVS1Jykbik6AA-o2o1w1MrsI5fV-Rc7qMXDrWjII1iJXdgmQfQjra5owhTKCkDNJKVOLaFwRQAi2tBimf08EAizOCLkIm0jLwq6a6qYI_xcrn2lVz0kOfGXaIwkt2A9C-Evw/s1600/arnela-karabegovic-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmAovJ4hzOVS1Jykbik6AA-o2o1w1MrsI5fV-Rc7qMXDrWjII1iJXdgmQfQjra5owhTKCkDNJKVOLaFwRQAi2tBimf08EAizOCLkIm0jLwq6a6qYI_xcrn2lVz0kOfGXaIwkt2A9C-Evw/s1600/arnela-karabegovic-2.JPG" /></a></div>

Bosanka među top deset na izboru za Miss Amerike

Nakon što je pobijedila na takmičenju za Miss Ilinoisa, devetnaestogodišnja Arnela Karabegović iz Tešnja u Vašingtonu se borila za laskavu...

Pročitajte više »

Top 3 povrća koja uništavaju celulit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy4Wk7iKirHoZHhTy_VnvtMf40QjpS7UPkOwfnY5ocNPYf7fR6HBIDfsamVPvlHoFzqvkmcCagDwOuBiCf7coGNJnpOkFHTv-SlEf1SAimXjSvesknPRTqKh0mCqqEJ5NNGz4GOjyTaiY/s1600/celulit-hrana-voce-povrce.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy4Wk7iKirHoZHhTy_VnvtMf40QjpS7UPkOwfnY5ocNPYf7fR6HBIDfsamVPvlHoFzqvkmcCagDwOuBiCf7coGNJnpOkFHTv-SlEf1SAimXjSvesknPRTqKh0mCqqEJ5NNGz4GOjyTaiY/s320/celulit-hrana-voce-povrce.jpg" /></a></div> U borbi protiv celulita najvažnija je zdrava prehrana s puno voća, ali i povrća.<br /> Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodni za uspostavu i jačanje vezivnog tkiva.<br /> Više povrća u prehrani, u kombinaciji s manjim unosim šećera (jednostavnih ugljikohidrata), te većim unosom proteina i vode, pomaže i u uspostavljanju normalne razine estrogena u krvi, te reguliranju šećera u krvi, što su također važni faktori protiv celulita<br /> <br /> <br /> <br /> Ne zaboravite da je u borbi protiv celulita, kao i neželjenih kilograma, potrebno trajno mijenjati prehrambene navike. Temeljita promjena u prehrani svakako može pomoći da vaše vezivno tkivo bude čvršće, a ružne rupice po koži guze i bedara manje.<br /> <strong><br /> Zašto povrće? </strong><br /> Svježe povrće sadrži gotovo više vitamina C od nekog voća. A budući da vitamin C igra glavnu ulogu u uspostavi i jačanju vezivnog tkiva, najbolje što možete učiniti u želji za glatkom kožom guze i bedara, je da svakodnevno na svoj meni stavite nekoliko porcija povrća, posebno svježeg.<br /> Neka salata od svježeg povrća bude dio vaše svakodnevnice, a uz svaki ručak i večeru jedite i kuhano povrće. Povrćem zamijenite priloge uz meso kao što su tjestenina ili kruh. Vitamin C- bombe su posebno svježi špinat, crvena paprika, brokula, prokulice, kelj i peršin.<br /> <br /> Na jačanje vezivnog tkiva također utječu i određene aminokiseline i selen, koji se također nalaze u mnogo povrća i voća. Kalij pak pomaže protiv zadržavanja tekućine i štetnih tvari u tkivima, a povrće posebno bogato kalijem su, na primjer, batat rajčice, cvjetača i šparoga.<br /> <br /> <strong>Top 3 povrća protiv celulita</strong><br /> U izboru voća i povrća zapravo ne možete pogriješiti. No, mi smo izdvojili tri top naj povrća protiv celulita, koje bi svakako trebali jesti što češće. <br /> <br /> <strong>1. Batat (slatki krumpir)</strong><br /> Jedan je od najstarijih povrća znanih čovjeku, ujedno je jedno od najhranjivijih i najzdravijih povrća i idealno protiv celulita. Sadrži kalij, vitamine C i E, te beta karoten. Zbog korjenastih proteina odličan je antioksidans. Općenito, batat je broj jedan od povrća u poboljšanju cirkulacije i eliminaciji toksina – dvije najvažnije stvari kad želite ukloniti celulit.<br /> <br /> <strong>2. Brokula</strong><br /> To zeleno povrće je odličan borac protiv celulita zbog tri razloga: prvo, brokula sadrži alfa lipoičnu kiselinu koja pomaže protiv stvrdnjavanja kolagena. Drugo, brokula je koncentrirani izvor vitamina C i odličan izvor prehrambenih vlakana. Konačno, brokula je jedan od najboljih nemliječnih izvora kalcija, odličnog borca protiv celulita.<br /> <br /> <strong>3. Prokulice</strong><br /> Prokulice su male, zgodne, poput malog kelja – i odlične protiv celulita! Konzumiranje zelenog lisnatog povrća, u koje spada i prokulica, odličan je saveznik u borbi protiv celulita.<br /> Takvo povrće, osim vitamina C, sadrži tvar koja se zove indol-3-karbinol (I3C) koja kad se pojede, se u organizmu pretvara u di-indolil metan (DIM). DIM pomaže jetrenim enzimima da blokiraju proizvodnju 16-OH estrogena, štetnih tvari koje su također odgovorne za gubitak kvalitete kolagena.<br /> <br /> I, ne zaboravite!<br /> Prilikom kuhanja povrća, općenito pripazite da povrće kuhate ili dinstate na laganoj vatri, sa što manje vode, ili na pari. Tako ćete sačuvati više vitamina u povrću. I na kraju, ne zaboravite da u borbi protiv celulita, uz pravilnu prehranu i dovoljno vode, svakako pomaže i tjelovježba.<br /> <br />

Top 3 povrća koja uništavaju celulit

U borbi protiv celulita najvažnija je zdrava prehrana s puno voća, ali i povrća. Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodn...

Pročitajte više »

Video: Ovo je najveća guza koju ste ikada videli da šeta gradom!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFDXjJaLyL70aL24CePItyV0g28NMFxdiR7Mm1utgNEa74kR7IORUA6zbRpe7yYZkcTA4WbubtoPbRHgNQriO6iMSpZ6CKkLmn0uVRtSfTEgHuVBkUxRdP1Js7FAutGbRuIXqSG2IGqmM/s1600/50+Inch+Booty.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFDXjJaLyL70aL24CePItyV0g28NMFxdiR7Mm1utgNEa74kR7IORUA6zbRpe7yYZkcTA4WbubtoPbRHgNQriO6iMSpZ6CKkLmn0uVRtSfTEgHuVBkUxRdP1Js7FAutGbRuIXqSG2IGqmM/s320/50+Inch+Booty.jpg" /></a></div> Patricia Washington (31)inače zaposlena kao radnik u Detroitskoj željezari nada se da će jednog dana pobjeći od ovoga "tvrdog" života i početi karijeru kao model.<br /> <br /> Ovo je najveća guza koju ste ikada videli da šeta gradom!<br /> <br /> Ako ste videli veću od ove, svaka vam čast.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/Ng_-snQjkVc" width="620"></iframe>

Video: Ovo je najveća guza koju ste ikada videli da šeta gradom!

Patricia Washington (31)inače zaposlena kao radnik u Detroitskoj željezari nada se da će jednog dana pobjeći od ovoga "tvrdog" ž...

Pročitajte više »

Jedna fotografija Kendall Jenner ima najviše lajkova u istoriji Instagrama

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtmPtCVCsWDT-pRkmIMDSrh66Dsm2wRsBdEQkgp42il9lvp5TImVhAv-KApq5T2daYMdV3kkQbpq7dS9wsO-LxoJ2Um0TZFD1eaDCsr5Hl-2ig8hd9_oRilUifmHC-MUsr0-J5H59WmQU/s1600/kendall-jenner.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtmPtCVCsWDT-pRkmIMDSrh66Dsm2wRsBdEQkgp42il9lvp5TImVhAv-KApq5T2daYMdV3kkQbpq7dS9wsO-LxoJ2Um0TZFD1eaDCsr5Hl-2ig8hd9_oRilUifmHC-MUsr0-J5H59WmQU/s320/kendall-jenner.jpg" /></a></div> Znamo da je Kim kraljica selfija i da svakodnevno objavljuje provokativne fotografije, ali ovog puta Kendall je prestigla Kim u njenom "dvorištu" - na društvenim mrežama.<br /> Mlada manekenka objavila je fotografiju na svom profilu na Instagramu koja oborila sve rekorde.Na fotografiji, Kendall leži na podu, dok je od pramenova njene kose napravljeno nekoliko srca oko njene glave.<br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUSXuI-DwcOSuwAJDdP2nXWOQIzNkTgfwuUzvHTp92Z7pRGrNdyaxTKTDbxeiCUmD3T-0z5coycxWg0PKHpApmk5ri7p8xRd5Au535kEwYoDGQU4tofNX1sQJhEPYnLikOdTjBspSc9ws/s1600/Kendall.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUSXuI-DwcOSuwAJDdP2nXWOQIzNkTgfwuUzvHTp92Z7pRGrNdyaxTKTDbxeiCUmD3T-0z5coycxWg0PKHpApmk5ri7p8xRd5Au535kEwYoDGQU4tofNX1sQJhEPYnLikOdTjBspSc9ws/s1600/Kendall.png" /></a></div> <br /> Iako to možda ni sama manekenka nije očekivala kada je objavila ovu fotografiju, ona je vrlo brzo počela je da prikuplja veliki broj "lajkova".<br /> Koliko se ljudima dopala pokazuje i broj od 2,5 milona ljudi koji su je "lajkovali" što je ovu fotografiju učinilo rekorderom na Instagramu.<br /> Uz to Kendall ima gotovo 30 milona ljudi koji je prate putem ove društvene mreže.<br /> Pre Kendall, rekord je držala upravo njena sestra sa 2,4 milona "lajkova" na fotografiju sa venčanja sa Kanye West-om.<br /> Mlađa sestra Kim Kardashian i sve popularnija manekenka izgleda  polako izlazi iz senke svoje slavne sestre, a čini se i da je na dobrom putu da je prestigne.

Jedna fotografija Kendall Jenner ima najviše lajkova u istoriji Instagrama

Znamo da je Kim kraljica selfija i da svakodnevno objavljuje provokativne fotografije, ali ovog puta Kendall je prestigla Kim u njenom ...

Pročitajte više »

Facebook Messenger se od sada može koristiti i bez profila na Facebooku

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQGF8t0qslON74IYMNAqeMz90Hq6Fckc9KVW1mdomVpX5UM2lQp7yy_QBG5ekiemlpFXM1ilKIwmt-z2ZngdwGx8kG6iBuv_QQL0poFG0ZBLCgfTh-ns1GTBnm29WhcrNsCYa938jCfM/s1600/fb-messenger.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQGF8t0qslON74IYMNAqeMz90Hq6Fckc9KVW1mdomVpX5UM2lQp7yy_QBG5ekiemlpFXM1ilKIwmt-z2ZngdwGx8kG6iBuv_QQL0poFG0ZBLCgfTh-ns1GTBnm29WhcrNsCYa938jCfM/s320/fb-messenger.jpg" /></a></div> Facebook Messenger je postao neovisan o Facebooku jer sada korisnici ove aplikacije ne moraju imati profil na popularnoj društvenoj mreži.<br /> Nova opcija je korisnicima širom svijeta omogućila da Facebook Messenger koriste upisivanjem imena i prezimena te telefonskog broja, kao i uploadovanjem profilne fotografije. Zasad je ovaj vid korištenja Facebook Messengera dostupan korisnicima u SAD-u, Kanadi, Peruu i Venecueli, a uskoro će ga moći koristiti i ostali širom svijeta.<br /> <br /><br /> <br /> Ovaj potez će definitivno pomoći Facebooku da privuće one koji žele izbjeći potpuno iskustvo Facebooka.<br /> <br /> "Zahvaljujući novoj opciji više ljudi može uživati u onome što nudi Messenger, a to je dijeljenje fotografija, klipova, grupni chatovi, glasovni i videopozivi sa prijateljima i članovima porodice", saopćeno je iz Facebooka.<br /> <br /> Kompanija je nedavno omogućila korisnicima da, ukoliko to žele, izbjegnu otkrivanje svoje lokacije.<br /> <br /> Ranije ovog mjeseca je Messenger dobio prvu igru, a to je Doodle Draw.

Facebook Messenger se od sada može koristiti i bez profila na Facebooku

Facebook Messenger je postao neovisan o Facebooku jer sada korisnici ove aplikacije ne moraju imati profil na popularnoj društvenoj mreži....

Pročitajte više »

5 rješenja za lijepa i glatka leđa bez prištića

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhREEZiFhBVglBpaqaTYzbLqsd5jKllijOcN2JZRuiXQQMT-0E7xEPf4XiXKSSXWSkJD1Bns9kFHop_Dozu37av0_1Ephwwwpj92dKW1tOIlhaCNS184sNDwFMJzqiRD0OYQKcpjicWXWk/s1600/ledja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhREEZiFhBVglBpaqaTYzbLqsd5jKllijOcN2JZRuiXQQMT-0E7xEPf4XiXKSSXWSkJD1Bns9kFHop_Dozu37av0_1Ephwwwpj92dKW1tOIlhaCNS184sNDwFMJzqiRD0OYQKcpjicWXWk/s320/ledja.jpg" width="320" /></a></div> Majice i haljine s otvorenim leđima obožavamo nositi kad je vruće, ali pogled na gola leđa mogu pokvariti prištići s kojima se žene nerijetko bore na tom dijelu tijelu.<br /> <br /> Srećom, jednostavnim promjenama u dnevnoj rutini prištići mogu postati stvar prošlosti, a lijepa i glatka leđa vaš veliki adut.<br /> <br /> Evo kojih je to pet najčešćih razloga pojave prištića na leđima, a kako ih se riješiti savjetuje dermatologica, dr. Jolanda Kanižaj Rajković iz Poliklinike Bagatin.<br /> <br /> <br /> <strong>1. Proizvodi koje koristite zatvaraju vam pore</strong><br /> Bogato mlijeko za tijelo, ulje za masažu kao i krema za sunčanje mogu potaknuti nastanak prištića.<br /> Rješenje: Protiv sunčevih zraka koristite kremu nemasne strukture ili onu koja se brzo suši. Ljeti je također bolje koristiti losione umjesto krema za tijelo jer sadrže manje ulja, a dovoljno hidratiziraju kožu. Idete li na masažu zamolite maserku da za tretman koristi losion ili gel.<br /> <br /> <strong>2. Odjeća vam iritira kožu</strong><br /> To se pogotovo odnosi na odjeću u kojoj vježbate. Primjerice, ako vježbate u odjeći od umjetnih materijala (sintetika) veća je vjerojatnost pojave prištića zbog otežane regulacije topline tijela.<br /> Rješenje: Za potrebe vježbanja birajte odjeću od prirodnih materijala (pamuk).<br /> <br /> <strong>3. Genetski ste skloni prištićima</strong><br /> Ako su kožu sklonu prištićima imali i stariji članovi vaše obitelji nemojte se iznenaditi ako ih dobijete i vi.<br /> Rješenje: Probajte koristiti sredstvo za pranje koje u sebi sadrži benzil peroksid. Sredstva koja se ispiru obično manje iritiraju kožu od sredstava koji ostaju na koži.<br /> <br /> <strong>4. Ne jedete hranu koja je dobra za kožu</strong><br /> Ono što je dobro za vaše srce dobro je i za kožu što znači da biste, želite li lijepu kožu, trebali izbjegavati brzu i ostalu nezdravu hranu.<br /> Rješenje: Neka vaša prehrana bude uravnotežena, bogata voćem i povrćem.<br /> <br /> <strong>5. Ne njegujete kožu leđa</strong><br /> Možda vam se čini nepotrebno to uopće spominjati, ali onih koji ne njeguju kožu leđa više je nego što mislite. Ponekad i zbog toga jer je taj dio tijela teže dosegnuti. No, leđa treba njegovati isto kao i kožu lica.<br /> Rješenje: Napravite dva do tri puta tjedno piling cijelih leđa po mogućnosti s morskom soli. Koža leđa bit će meka i glatka. I svakako, svi preparati koje nanosite na leđa moraju biti prilagođeni mješovitoj koži.<br />

5 rješenja za lijepa i glatka leđa bez prištića

Majice i haljine s otvorenim leđima obožavamo nositi kad je vruće, ali pogled na gola leđa mogu pokvariti prištići s kojima se žene nerije...

Pročitajte više »

5 pravila za bolji seks i 3 stvari koje žene mrze u krevetu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGp7nnYUiWhvArI1dEKxcyREjZkClyC2DV1VJY6y7MRR5j5wN4R9Ix7jdZ15TxFh81eDOihPJy0v_52WYLCgdx6D7sq_OFAdkEUM-VtvyxVYjJmcONFs-aAWTuEEUrAOE2YNMuBa5ACY/s1600/sex.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGp7nnYUiWhvArI1dEKxcyREjZkClyC2DV1VJY6y7MRR5j5wN4R9Ix7jdZ15TxFh81eDOihPJy0v_52WYLCgdx6D7sq_OFAdkEUM-VtvyxVYjJmcONFs-aAWTuEEUrAOE2YNMuBa5ACY/s320/sex.jpg" /></a></div> UVIJEK može bolje, zar ne?<br /> <br /> Seks je poprilično jednostavna stvar ako znate jedno drugome reći što volite, a što ne.<br /> <br /> Istraživanja pokazuju da svaki treći par nije sasvim zadovoljan svojim seksualnim životom, a mi donosimo nekoliko pravila koja će ženama pomoći da imaju bolji seksualni život.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <strong>Ako ne tražiš da bude bolje, nemaš se pravo žaliti</strong><br /> Mnoge žene koje su nezadovoljne seksualnim životom su za to same krive. Ako ne kažeš dečku da postoje neke stvari koje radi krivo, nemaš se pravo žaliti zbog toga.<br /> <br /> <strong>Ako glumiš orgazam, nikad nećeš prestati</strong><br /> Glumljenje orgazma baš i nije pametno jer tvoj dečko misli da sve radi baš kako treba. Ako želiš prestati glumiti, moraš sjesti s njim i objasniti mu što se događa.<br /> <br /> <strong>Masturbiranje nije samo za muškarce</strong><br /> Znamo da znaš, ali postoje žene koje ne znaju. Na taj način možeš otkriti puno o sebi.<br /> <br /> <strong>Nismo svi isti</strong><br /> Žene se često žale na muškarce, jer nakon seksa vole odspavati, dok bi se one radije mazile. Nije da te dečko ne voli zato što se okrene i želi spavati – on to jednostavno mora. <br /> <br /> <strong>Nikad ne bi trebala prihvaćati stvari koje ne želiš</strong><br /> Velik broj žena se boji da će dečko loše reagirati ako odbiju neku njegovu ideju, pa se upuštaju u stvari koje im se nikako ne sviđaju. Ako nešto ne želiš, ne moraš to prihvatiti samo zato da bi on bio zadovoljan.<br /> <br /> Ali upravo tu postaje komplicirano – većina parova nekako izbjegava tu temu jer im je neugodna. Kako bismo barem malo olakšali stvari, ovo žene mrze u krevetu, a muškarci to često rade.<br /> <br /> <strong>Ovo su 3 stvari koje žene mrze u krevetu:</strong><br /> <br /> <strong>Pokušaj imitacije porno filma</strong><br /> Znamo da muškarci vole porniće, ali to ne znači da želimo scenu iz porno filma u krevetu. Seks na porniću i seks u stvarnom životu su dvije poprilično različite stvari, a neki muškarci kao da to ne mogu shvatiti.<br /> <strong>Nezainteresiranost</strong><br /> Ovo se češće zamjera ženama nego muškarcima, ali i muškarci znaju biti poprilično nezainteresirani u krevetu, pogotovo kad je žena na vrhu. Kauboj poza ne znači da smijete samo ležati i uživati!<br /> <strong>Sebičnost</strong><br /> Vjerojatno najgora mana muškaraca kada je u pitanju seks. Nisu svi takvi, ali ima onih koji vlastiti orgazam smatraju jedinim bitnim faktorom seksa.<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

5 pravila za bolji seks i 3 stvari koje žene mrze u krevetu

UVIJEK može bolje, zar ne? Seks je poprilično jednostavna stvar ako znate jedno drugome reći što volite, a što ne. Istraživanja pokaz...

Pročitajte više »

Zašto su muškarci opsednuti ženskim grudima?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsWDdxjRsupNRalJGQk0FnoCehygYxN6k_144ew9MicWC8F4Qo2VbxkIy_HidmUHGauWZPf6RcCoY7u-8VZOGaI1_f8WEzYLfsfGxitEvWnefGCYvfssVwNrDQyY5Cnpb_T0-0TG6ivkk/s1600/tits.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsWDdxjRsupNRalJGQk0FnoCehygYxN6k_144ew9MicWC8F4Qo2VbxkIy_HidmUHGauWZPf6RcCoY7u-8VZOGaI1_f8WEzYLfsfGxitEvWnefGCYvfssVwNrDQyY5Cnpb_T0-0TG6ivkk/s320/tits.jpg" /></a></div> Neurolozi su sada konačno dali odgovor koji ima smisla, zašto su muškarci toliko opterećeni ženskim grudima.<br /> Profesor <strong>Leri Jang</strong>, sa Emori univerziteta, proučava osnove kompleksnog socijalnog ponašanja.<br /> On smatra da je evolucija iskoristila jedno drevno kolo nervnih impulsa, koje je izvorno nastalo da bi ojačalo vezu između majke i odojčeta. To kolo je iskorišćeno kao baza za novo neuronsko kolo koje služi da učvrsti vezu između ljubavnih parova.<br /> Rezultat toga je da muškarci, kao i bebe, vole ženske grudi.<br /> <br /> <br /> Tokom dojenja dolazi do stimulacije bradavica i do lučenja oksitocina, ljubavnog hormona, koji preplavi mozak žene i tako joj pomaže da se fokusira na svoju bebu. Međutim, neuronsko kolo koje učestvuje u tome, nije rezervisano samo za bebe, već i muškarci mogu uspešno da stimulišu ženu na ovaj način.<br /> <br /> Ranije studije su otkrile da stimulacija bradavica kod žena pojačava seksualnu želju i uživanje. Tada se uključuju iste moždane zone kao kad dođe do klitoralne ili vaginalne stimulacije. Kada partnet dodiruje, masira ili gnječi ženske grudi, dolazi do lučenja oksitocina, ako i pri dojenju. Ali, u ovom slučaju oksitocin pomaže da se žena fokusira na seksualnog partnera i tako se ojačava emotivna veza između njih.<br /> <br /> Drugim rečima, muškarci mogu pojačati naklonost žene prema sebi, tako što će redovno stimulisati njene grudi tokom predigre i tokom seksa.<br /> <br /> <strong>U pubertetu dolazi do toga da ženske grudi muškarcima postaju privlačne. Tada dolazi do reorganizacije neuronskih kola, jer je to potrebno da bi se razvila jača veza između muškarca i žene</strong>, kaže dr Jang.<br /> <br /> Postavlja se pitanje zašto je kod ljudi došlo do ove evolucione promene, a kod drugih sisara nije?<br /> Jang smatra da se to dogodilo zato što su ljudi vekovima praktikovali monogamne odnose, što nije slučaj kod 97 odsto drugih sisara.<br /> <br /> Dake, privlačnost ženskih grudi kod muškaraca je nastala zato da bi se aktivirala neuronska kola koja su kod žena vezana za materinstvo, a sve to iz razloga da se napravi jača veza između partnera. Zato su grudi postale deo seksualnog konteksta kod ljudi.

Zašto su muškarci opsednuti ženskim grudima?

Neurolozi su sada konačno dali odgovor koji ima smisla, zašto su muškarci toliko opterećeni ženskim grudima. Profesor Leri Jang , sa Emor...

Pročitajte više »

6 ‘moćnika’ koji će otjerati i najtvrdoglavije komarce

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7k0LKeNyICp6dz1tuRN_RxKBJRm14BBkI0ucNMiIkikB9-d6XnxAc-uhI6erjaANdPz7WZTqRQXem5fQq7ks1KDe79F3Yu1_M7CWAIyUtWxaBPnPLK2iQM3vG1WSKyX6kPnXi3ZQGto/s1600/Komarci.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7k0LKeNyICp6dz1tuRN_RxKBJRm14BBkI0ucNMiIkikB9-d6XnxAc-uhI6erjaANdPz7WZTqRQXem5fQq7ks1KDe79F3Yu1_M7CWAIyUtWxaBPnPLK2iQM3vG1WSKyX6kPnXi3ZQGto/s320/Komarci.jpg" /></a></div> Poznato je da komarce privlače određeni mirisi na ljudskoj koži i zbog toga nam male napasti često piju krv.<br /> Srećom, postoji mnogo biljaka čiji snažni mirisi učinkovito odbijaju komarce i koji nisu neugodni našem nosu.<br /> Uz prve velike vrućine stigli su komarci pa je sada pravo vrijeme da naučite kako spriječiti neugodne ubode.<br /> Mnoge nama poznate biljke učinkovito odbijaju male krvoločne napasti.<br /> <br /> <br /> <br /> Neke od njih poznati su začini i možete ih sami zasaditi, a njihove listove malo zgnječiti među dlanovima i zatim utrljati na kožu. Druge biljke ćija esencijalna ulja tjeraju komarce možete lako pronaći na našim tržnicama ili u trgovinama.<br /> <br /> <strong>1. Matičnjak</strong><br /> Na našem području ovu biljku često zovu i melisa zbog njezinog latinskog naziva Melissa officinali. Utrljajte ju na kožu i njezin blagi limunasti miris odbit će komarce. Uz to, matičnjak je poznata i kao iznimno umirujuća antibakterijska biljka.<br /> <br /> <strong>2. Mačja trava (ili mačja menta)</strong><br /> Ova mirisna rođakinja mente u sebi sadrži spoj nepetalakton koji odbija razne insekte, a njezin miris na vašoj kožu otjerat će i dosadne komarce.<br /> <br /> <strong>3. Bosiljak</strong><br /> Komarci ne mogu podnijeti miris ovog omiljenog začina, a brojna istraživanja pokazuju da su esencijalna ulja koja se nalaze u bosiljku toksična za larvu komaraca.<br /> <br /> <strong>4. Lavanda</strong><br /> Moćna lavanda je poznata kao biljka koja učinkovito tjera komarce, a s njima moljce i muhe. S obzirom na jačinu i intenzitet njezinog specifičnog mirisa, možete probati riješiti se komaraca stručcima lavande koje ćete objesiti u kući. Ako ih ne otjerate na ovaj način, onda ipak lavandu utrljajte na kožu.<br /> <br /> <strong>5. Kadulja i ružmarin</strong><br /> Ako planirate druženje na otvorenom, možete zapaliti laganu vatru u starom roštilju. U nju ubacite malo kadulje ili ružmarina. Miris koji će se širiti nakon toga bit će ugodan za vaš nos, ali neugodan komarcima. Vi samo imajte na umu da ih neće biti u vašoj blizini dokle god oko vas ima dima stoga održavajte vatru.<br /> <br /> <strong>6. Citronela</strong><br /> Ova biljka odavno je poznata kao jedna od najučinkovitijih u borbi protiv komaraca. Eterično ulje citronele možete nabaviti u svim biljnim drogerijama ili bio trgovinama. Pomiješajte ga s baznim prirodnim uljem za tijelo po svojoj želji (arganovo, bademovo, kokosovo) i namažite kožu.

6 ‘moćnika’ koji će otjerati i najtvrdoglavije komarce

Poznato je da komarce privlače određeni mirisi na ljudskoj koži i zbog toga nam male napasti često piju krv. Srećom, postoji mnogo biljak...

Pročitajte više »

Imate višak kilograma? Probajte Japansku dijetu!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD2Wl2IKCSTl7o57FAiDHcm_rrHKLHbFoSK7HUh3GqlBR43UbjpaLeRX0JaiZs2PFVDUK3Gee7S_HDdDPaCP1no5JQKhCWgHK9lPGzCsgJxnEtAoIFvL2S-egftq55QK2tPCP4xlg47I/s1600/dijeta3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD2Wl2IKCSTl7o57FAiDHcm_rrHKLHbFoSK7HUh3GqlBR43UbjpaLeRX0JaiZs2PFVDUK3Gee7S_HDdDPaCP1no5JQKhCWgHK9lPGzCsgJxnEtAoIFvL2S-egftq55QK2tPCP4xlg47I/s1600/dijeta3.jpg" /></a></div> Ukoliko ste ljubitelj banana, ova japanska doručak-dijeta će vam verovatno prijati, a najbolje je što uopšte nećete osećati glad.<br /> <br /> Banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna što ih čini supervoćem koje čini da osećaj sitosti dugo traje. <br /> <br /> Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dnevno dovoljne za efekat 90-minutnog treninga što znači da je svakodnevna konzumacija ovih južnih voćki više nego poželjna ako želite da dovedete liniju u red.<br /> <br /> Japanski nutricionisti procenjuju da, ako budete jeli banane svakog jutra, za nedelju dana možete da izgubite i do pet kilograma, ali samo ukoliko ovu dijetu sprovodite pod nadzorom svog lekara koji će vam izbalansirati jelovnik.<br /> <br /> <strong>DORUČAK</strong><br /> <br /> Pojedite samo bananu. Ukoliko budete gladni i nakon 15 minuta, slobodno pojedite još jednu. Ne bi trebalo da jedete drugo voće za doručak, ali ako mislite da vam banana neće biti dovoljna, preporučljivo je da pojedete još dve ili tri kašike kuvanog pirinča. Važno je da jedete samo zrele banane.<br /> <br /> <strong>RUČAK I VEČERA</strong><br /> <br /> Večerajte najkasnije do osam sati uveče, mada bi bilo idealno da poslednji obrok bude u 18 časova. Kada su u pitanju namirnice koje treba da vam budu na meniju tokom popodnevnih sati, niste ograničeni izborom i možete jesti sve ono što biste i inače jeli. Međutim, treba da povedete računa o tome da vam porcije budu manje, kao i da ne sadrže dezerte.<br /> Japanke su poznate po vitkoj liniji, ali one se trude da se tokom popodnevnih sati nikada ne prejedaju. Zato ne bi bilo loše da izbegavate ugljene hidrate, beli hleb, šećer i belo brašno.<br /> <br /> <strong>SAMO VODA</strong><br /> <br /> Tokom ove dijete jedina tečnost koja vam je dozvoljena je isključivo voda, mineralna ili obična. Međutim, jednako je važno da ta voda bude sobne temperature, kao i da je pijete u gutljajima. Nalivanje nikako nije korisno.<br /> Tokom dana možete popiti jednu kafu, čaj ili sveže ceđeni sok, takođe nezaslađene. U posebnim prilikama, dozvoljena vam je i čaša piva ili vina u drugoj polovini dana.<br /> <br /> <strong>UŽINA</strong><br /> <br /> Oko tri sata posle podne možete pojesti dve kockice crne čokolade ili kolač sa nekim prirodnim zaslađivačem (agava, stevia). Krofne, sladoled, palačinke, napolitanke i slični slatkiši nisu dozvoljeni.<br />

Imate višak kilograma? Probajte Japansku dijetu!

Ukoliko ste ljubitelj banana, ova japanska doručak-dijeta će vam verovatno prijati, a najbolje je što uopšte nećete osećati glad. Banane...

Pročitajte više »

Napitak za skidanje kilograma od krastavaca i vode

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3RHO-oG3mnAt-0tMPY5gp_oQcUsbHVYSE7x7uw9EoK7ToJGdvoSX9T_X1x-AKuZSDTueXTTU2g_iF_kXufUWa-9qdn3NGcF2ON7v6CMxMcwb6iUHv2pNy2VUq8k_E9_9E-jqNkMB8O58/s1600/krastavac-voda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3RHO-oG3mnAt-0tMPY5gp_oQcUsbHVYSE7x7uw9EoK7ToJGdvoSX9T_X1x-AKuZSDTueXTTU2g_iF_kXufUWa-9qdn3NGcF2ON7v6CMxMcwb6iUHv2pNy2VUq8k_E9_9E-jqNkMB8O58/s320/krastavac-voda.jpg" /></a></div> Da znate koliko je moćan ovaj napitak u skidanju kilograma, pili biste ga svakog dana.<br /> Kada naiđu tropske vrućine, sve što želimo je hlad i jedno dobro osveženje.<br /> Do sada ste pili limunadu, ali novi hit je napitak sa krastavcem osvežavajućeg ukusa.<br /> Pored toga što će vas osvežiti istog trenutka, ovo piće ima i brojna pozitivna svojstva, a takođe je i moćan saveznik u borbi proticv celulita i viška kilograma.Poznato je da voda sadrži nula kalorija, dok jedan krastavac u proseku ima oko 50, što ovo piće čini boljom varijantom od bilo kog kupovnog soka ili aromatizovane vode koja sadrži šećere, veštačke zaslađivače i pojačivače aroma.<br /> <br /> Krastavac-voda će vam pomoći da smanjite osećaj gladi, što će vam automatski pomoći u borbi protiv suvišnih kilorama.<br /> Takođe, ovo sjajno piće ima i brojne pozitivne efekte na kožu jer je bogata antioksidansima i vitaminima, pogotovo A i D. <br /> <br /> <strong>Za krastavac-vodu biće vam potrebno:</strong><br /> – 1 svež krastavac<br /> – 2 l vode<br /> – Bokal<br /> Krastavac dobro operite, ogulite i isecite na što tanje kolutiće. Bokal napunite vodom i dodajte krastavac. Ostavite piće da odstoje nekoliko sati pre upotrebe, a ukoliko želite možete dodati i limun, limetu ili neki sličan sastojak po želji. <br />

Napitak za skidanje kilograma od krastavaca i vode

Da znate koliko je moćan ovaj napitak u skidanju kilograma, pili biste ga svakog dana. Kada naiđu tropske vrućine, sve što želimo je hlad...

Pročitajte više »

Više seksa – bolja veza? Ne, važnije je maženje i razgovor!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2s9ZbJgctBqUfCU1WtbCHvWYt6qqEUXQ_sqZKpc0ps_zimmJgdbFMucurJDdcxAO6x44h6Rg3iCrG0YC7FD_9lnMbiKB-_RdBsC-SeeYxHfQI109Qgy4n_hn095kDc2FIrqR9a6Xx3j4/s1600/mazenje.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2s9ZbJgctBqUfCU1WtbCHvWYt6qqEUXQ_sqZKpc0ps_zimmJgdbFMucurJDdcxAO6x44h6Rg3iCrG0YC7FD_9lnMbiKB-_RdBsC-SeeYxHfQI109Qgy4n_hn095kDc2FIrqR9a6Xx3j4/s320/mazenje.jpg" /></a></div> Što se partneri više dodiruju na neseksualan način, to je i njihova želja za dodirima veća, komunikacija otvorenija a odnos ispunjeniji zadovoljstvom i stabilnošću.<br /> Nasumično izabranih 69 parova u braku znanstvenici su podijelili u dvije skupine.<br /> Jedna je trebala nastaviti s normalnim seksualnim životom, a od druge skupine tražili su da udvostruče tjednu količinu seksa.<br /> Rezultati studije u suprotnosti su sa svim što ste dosad čuli.<br /> Više seksa neće vas usrećiti, tvrde znanstvenici američkog Sveučilišta Carnegie Mellon. Istraživači su svakodnevno ispitivali parove o seksualnim aktivnostima. Parovi iz skupine koja se trebala više seksati pokazali su mali pad u razini sreće jer im je ta “naredba” umanjila užitak i želju za nježnostima s partnerom.<br /> <br /> Voditelji studije smatraju da su rezultati ovako ‘poražavajući’ samo zato što su istraživanjem ‘obrađeni’ samo parovi koji su dugo u braku.<br /> Ljudi žude za nježnostima, a ne seksom<br /> Prezaposlenost, stres i umor uzrokuju veću potrebu za nježnim ljubavnim dodirima, a čak dvije trećine ljudi u stabilnim vezama želi više maženja. Iako trećina njih priznaje kako mogu danima normalno živjeti, a da nisu ni dotaknuli svog partnera, troje od petero njih voljelo bi više se ljubiti i maziti s partnerom, pokazalo je istraživanje tvrtke Durex na više od 2000 ljudi. <br /> Prema njemu, 80 posto ljudi smatra kako je fizički kontakt vrlo važan element u vezi, a nakon toga se osjećaju privlačnije i ljepše. Čak i kod parova koji imaju redovit seksualni život često se zanemaruje nježnost, poput zagrljaja ili držanja za ruke.<br /> Učestalost dodira najvažniji pokazatelj stabilnosti<br /> Učestalost maženja i “slučajnih” dodira značajniji je pokazatelj stabilnosti odnosa, od podatka koliko par često vodi ljubav, otkrila je nedavna studija Kinsey instituta u SAD-u. Isto tako, često se podcjenjuje koliko je maženje važno muškarcima i naglašava njihova usmjerenost na seks, objasnili su istraživači.<br /> – Maženje pruža osjećaj bliskosti i ugode te je ključno ta sretne veze. prednost neseksualne intimnosti je povezivanje na razini komunikacije i prijateljstva, što je jednako važno muškarcima i ženama – smatra bračna terapeutkinja Paula Hall.<br />

Više seksa – bolja veza? Ne, važnije je maženje i razgovor!

Što se partneri više dodiruju na neseksualan način, to je i njihova želja za dodirima veća, komunikacija otvorenija a odnos ispunjeniji za...

Pročitajte više »

7 činjenica o grudima koje sigurno niste znali

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOFFMnV60gOjrZswc_UbTSWd8o26by2cuBZO1Xu6YLrdjno34qXckWwRdFsy23OSMo8xHCJ19uZTlkk7MXt5KUJdyOKKRTh78fhlc00i_sU0zqt6KceQf0kVQCFnpLGp0hSxAdV_EiWfc/s1600/grudi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOFFMnV60gOjrZswc_UbTSWd8o26by2cuBZO1Xu6YLrdjno34qXckWwRdFsy23OSMo8xHCJ19uZTlkk7MXt5KUJdyOKKRTh78fhlc00i_sU0zqt6KceQf0kVQCFnpLGp0hSxAdV_EiWfc/s320/grudi.jpg" /></a></div> Ženske grudi nepresušno su vrelo umjetničke inspiracije i pažnje.<br /> Njihova stimulacija, pak , izaziva ugodu kod oba spola tijekom intimnog odnosa.<br /> Unatoč tome, još uvijek postoje neka pitanja vezana uz ovo privatno područje tijela koje bi vas moglo iznenaditi.<br /> Provjerite jeste li znali koju od sljedećih činjenica.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 1. Da muškarci zure u ženske grudi kad god im se pruži prilika i nije neka novost. No studija sveučilišta iz Nebraske koja je koristila aparat za praćenje pogleda pokazala je i da žene češće gledaju u grudi nego u lica drugih pripadnica nježnijeg spola.<br /> 2. Svakoga dana u svijetu proizvede se čak 4 milijuna grudnjaka. Usprkos tome statistika upućuje da čak 8 od 10 žena u svijetu nosi grudnjak pogrešne veličine. Ovdje pak pročitajte kako odabrati pravi grudnjak za svoj tip tijela. <br /> 3. Postoji četiri različite vrste bradavica – normalne, ravne, ispupčene i uvučene. Normalnim bradavicama se smatraju one koje su ispupčene svega nekoliko milimetra, a vrlo ispupčene su one koje izviruju više od jednog centimetra.<br /> 4. Bradavice su češće izloženije isušivanju nego koža na ostatku tijela. Iz tog razloga potrebno ih je redovito mazati hidratantnim kremama.<br /> 5. Treća bradavica je medicinski fenomen koji uopće nije rijedak. Pojavljuje se kod čak šest posto ljudi u svijetu, uključujući i muškarce.<br /> 6. Veličina grudi stalno se mijenja – a može varirati čak i do jedne veličine košarice grudnjaka. Na promjenu u veličini grudi utječu različito vrijeme u ciklusu mjesečnice. Stručnjaci napominju da se može promijeniti i njihov oblik ako spavate svake noći na trbuhu, te bez potpore jastuka.<br /> 7. Malezijska studija iz 2013. godine pokazala je da muškarci slabijeg imovinskog stanja preferiraju žene s većim grudima.

7 činjenica o grudima koje sigurno niste znali

Ženske grudi nepresušno su vrelo umjetničke inspiracije i pažnje. Njihova stimulacija, pak , izaziva ugodu kod oba spola tijekom intimnog...

Pročitajte više »